Sabato 30 maggio ore 10.00
C/o Parco Metelli, Via Sgrazzutti
ESPERIENZA GRATUITA SU PRENOTAZIONE
https://www.camminatametabolica.it/it/evento/97661/ | Prenota qui ]
Prenotazione obbligatoria tramite link oppure scrivendo a coloralautasalute@gmail.com
Camminare è un gesto antico, che se fatto bene cambia il presente: postura, metabolismo, lucidità mentale, benessere profondo.
Ogni lezione si svolge all'aperto, dura circa un'ora ed è guidata tramite cuffie wireless, così puoi concentrarti solo su te stesso, sulla voce del Trainer e sul ritmo della musica. Si lavora in gruppo, ma con attenzione a ogni singola persona. Non serve essere allenati o avere esperienza: ogni lezione viene personalizzata in base alla tua condizione fisica, grazie a un metodo accessibile, inclusivo ed efficace, e alla sensibilità del Trainer che ti accompagna passo dopo passo.
Camminata Metabolica® è una nuova disciplina sportiva non agonistica che porta a benefici fisici e mentali. È un metodo innovativo che unisce l'efficacia della marcia, la fluidità della danza, l'energia della boxe. Gli esercizi fondamentali sono una sintesi di tecniche riabilitative e di ginnastica estetica.
Si cammina a ritmo variabile (lento, medio, veloce) seguendo la guida del Trainer. Il passo non è mai forzato: è il corpo a dare il tempo, non l'orologio.
Si alternano esercizi posturali e respiratori che migliorano l'ossigenazione, l'allineamento e la tonicità, sciogliendo tensioni accumulate.
Si lavora su addome, glutei, schiena e spalle con movimenti specifici, che riattivano i muscoli senza pesi né macchinari.
Credits foto e info Camminata Metabolica®
